Stronger Johanna

Då var det gjort! 21 Km i härliga GBG i strålande sol! Vilket härligt lopp alltså. Dagen började med tåg ner till GBG från Åmål. Laddade till max och toknervös satt vi där på tåget. Landade och fixade det sista så som lunch och mellis. Väl på startområdet hämtade vi nummerlapparna och fick sällskap av Emma. Vi pratade mer ihop oss och lite fler tips och råd inför starten. 

15:01 var det dags för mig och Marianne att starta. Jag var sååå nervös innan, tänk om jag inte orkar? vad händer om jag får för mycket mjölksyra? har jag knutit skorna rätt? Både jag och Marianne var helt tysta vid starten. Men pang så var det vår tur. MIn kropp mådde jättebra, hittade ett tempo som vi kunde hålla länge. La fokus på stigningarna i backarna, sänkte tempot och höll pulsen stabil. Benen var starka dock ramlade jag lite ur mitt fokus på löpsteget, det var helt ok men det kunde ju helt klart vara bättre. Väl på Älvsborgs bron krigade jag och Marianne helt fantastiskt bra, låg på ett starkt tempo, väl upp så rullade vi ur benen och kunde hämta ner pulsen och tid. Sen var det att kötta i 7 km imellan broaran, planen var här att hämta hem massa tid då banan där är mesta dels helt utan stigning. Jag kände mig stark som tusan och kunde flyga fram, tyvärr var det här vid 9 km som Marianne började må illa och kände att benen inte riktigt hängde med så hon släppte mig för att återhämta sig. Det gjorde hon och kom tillbaka stark igen efter Hisingsbron. Jag fortsatte att springa på och höll planen, inte riktigt i den farten jag önskade man jag la mig på ett läge där jag kände mig stark och kunde hålla jämn puls. Väl uppe på Avenyn som för mig är den tyngsta biten, där vet jag att jag är så nära mål men ändå är det 4 km kvar. Som jag kämpade sista biten, stegen började bli stela och jag kände hur musklerna inte längre vill vara med. Sista 1,5 km så sprang jag på i ren jävulskap, höll ett högre tempo och vips så var jagh äntligen i mål på 2:12. Marianne sprnag över mållinjen 12 min efter mig, oj så glada vi var att se varandra igen!

Jag är heeeelt sjukt nöjd men min insats, lyckades att kapa min tid men 30 min från förra året. TJJJHHHOOO! Är taggad som tusan för nästa år!!

Tusen tack Emma för all hjälp under dessa 10 veckor som du har coachat mig, Det har varit så jäkla roligt och jag tror jag har blivit lite av en långdistansare!! Nu blir det att sätta in siktet mot nya mål!!

 

Och Marianne herregud va roligt vi har när vi är på dessa tokiga äventyr! Snart är det dags igen!