14.5
Pust! Hur spännande var inte hela showen med alla dessa atleter??! Jisses hur bra är inte Sam briggs?? Piskade igång Fronning ordentligt.
Tycket så synd om Annie, hon kom aldrig riktigt igång, stackarn. Kan bara tänka mig hur viktigt detta var för henne att komma tillbaka igen efter skadan. Diskussionen här i soffan handlade om hur svårt det är att ta sig tillbaka efter en ryggskada som hon drog på sig förra året. Så svårt att träna då ryggen alltid på något sätt är med och inverkar.
Så är det dags för Fronning att tacka för sig som tävlande i individuella efter denna säsongen Kommer att bli konstigt att han inte kommer vara med i toppen. Vad jag förstått så kommer han att börja kämpa om titeln i lagtävlan istället.
Då börjar nästa steg på vägen mot Games i juli, 8 veckor kvar till regions finalen i Köpenhamn.
Workout 14.5
For time
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Thrusters, 95 / 65 lb.
Burpees
Då var den sista av dom dom fem presenterade. Och jag tycker den är genilaliska placerad. Längs dessa 5 veckor så byggs stora förhoppningar upp hur wodarna ska bli och Castro har verkligen planerat detta år i minsta detalj och varit hård med att ska du ta dig t regions finalerna så måste alla dom komplexa rörelserna sitta Punkt.
Jag ska se klippet från hela eventet senare ikväll, The Night of the Champs så kommer mina åsikter och woden senare. Men jag har en känsla av att det är helt magiskt bra. Kul att Annie är tillbaka från sin skada, spännande att se hur hennes form är.
Nä på med min Crossfit Lifebox tröja och vidare till skolan för att laga mat och diskutera kostupplägg.
Njut av solen och våren!!