Praktik
Mitt uppe i min praktiken som jag gör på Crossfit Lifebox och Lugnets massage. Lär mig massor och så många nya intryck och jag utmanar mig själv varje dag. Det är så roligt och jag känner att jag utvecklas för varje nytt moment. Dagen igår va fullsmäckad av wodar och jag höll i dom flesta med assistans av Linda. SJUUUKT roligt.
A:
| Shoulder Press | |
| 5 @45% | |
| 5 @50% | |
| 3 @70% | |
| 3 @80% | |
| 3+ @90% | |
B:
| 4 Rundor på tid av; | |||
| 10 Snatch (ca@60%) | |||
| 10 OHS (samma som ovan) | |||
| 250m löpning | |||
Visa och lära ut snatch, hitta rätta kraften och linjerna i en overhead squat var en otrolig utmaning men jag känner att jag har bra kläm på det nu och den dagen jag står själv och kör Wodarna som coach så sitter dom som berget!
Ser framemot helgen i Stockholm på Level 1 kursen något enorm. Lära sig allt och bli inspirerad!
Ha en bra dag! Vi ses i boxen!
